本

近年健康ブームの中、注目されるのはたんぱく質を補助的に摂れる※プロテインがあります。 ※プロテイン プロテインは主に筋トレをした後に摂取します。たんぱく質は筋肉量をキープするのに必要な「栄養」であり、またたんぱく質は体の構築や修復に不可欠で...

著者オリバー・パークマンの「限りある時間の使い方」には時間を道具化と言うフレーズが良く出てくるが、意味は、将来の利益を生む為に時間を使うことである。今の時間を未来の利益の為の準備期間と捉える事になる。 これは人としてとても危険なことだ。将来...

主人公成瀬あかりはとにかく「行動力」「発想力」「突破力」がすごいと感じた。 閉店する西武百貨店の閉店まで毎日通うとか、いきなりM -1に出ると言い出したり、人の目を憚からず、行動に移す強い推進力を持つ主人公。 本当はみんな成瀬あかりになりた...

２０２４年4月１７日発売から累計発行部数１５万部突破のこの本は労働と自分時間についてや、「読書」についての考えが学ぶ事ができた、筆者はすごく共感できたことと、読書と時代背景の関係から読書そのものへの考え方が見直せた機会を与えてくれた内容でし...

作者は町田そのこさんの「宇宙ごはん」ってどんな小説なのか、ページ数４０３ページとやや長めの物語、主人の宇宙が実の母とその妹、そして商店街のビストロで働く佐伯さんの作るごはんが希望につながる物語。 話の内容はごはんがテーマでどんな話か予測は付...

日々を過ごす日常で、ストレス、不満で幸福を感じられないことが多く、自分にとっての幸福とはなんなのかと考えることがあります。このイライラの募る毎日から抜けだす為に知ればすぐに幸福な気持ちになれる言葉とともに自らの意識改革について綴っていきます...

ササイナブログをご御覧いただきありがとうございます。今回２０２４年１月２６日に発売された 「考えすぎない練習　著者　ジョセフ・グエン」を読んでみて考える事に対して得られた事と浮かび上がった疑問についての探求と結果について綴っていきます。 こ...

読書の効果について 読書でなにが身に付くのか、文章を読む習慣のないひとからすると読書をすることに抵抗があったり、習慣にするなんて無理と決めつけている方もいると思います。読書の効果とはさまざまで、誤謬力があがる(使える言葉が増える)、知識が増...

行動の意味と必要性 行動とは「あることを行うこと」、「何らかの目的のために積極的にことを行うこと」と言う意味ですが、やりたいことや、やってみたいことの目標などが頭に浮かんでもそれを行動に移すことって容易ではないと思います。特にお金や、時間の...

「目標」って行動を起こす指針となる重要な事だと思うのですが、この目標の立て方について、著者コルク　ふしぎな村の村長の教え2 の内容からヒントを得ました。 例えば大多数の人は目標を立てるとき　1年後とりあえず何万円貯金して2年 後に何万円、3...