雑記

近年グルテンフリーと言うワードはよく耳にすることも増えました。グルテンフリーを生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。グルテンフリーとは※グルテンを含む食品を摂取しないまたは一定レベル以下に抑える食生活のことです※グルテンとはパン...

著者オリバー・パークマンの「限りある時間の使い方」には時間を道具化と言うフレーズが良く出てくるが、意味は、将来の利益を生む為に時間を使うことである。今の時間を未来の利益の為の準備期間と捉える事になる。これは人としてとても危険なことだ。将来の...

見た目では違いがわからない素麺の違いを簡素にまとめました。

日々の生活で、人が行動を起こすには何らかの明確な目的があります。またはっきりと意識せず、知らぬまに、無意識下のもとに目的があって行動していることもあります。有名な嫌われる勇気のアドラー提唱の目的論を知ることで、人の行動にひそむ「目的」がある...

生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。禅の作務を取り入れる禅に「作務」があります。「作務」とは、禅寺の修行の一つで、僧侶が掃除などの労務を行うことです。また掃除に限らず、建物の修繕やお寺の管理に至るまで、修行道場での生活はそ...

断捨離で得るメリットと後の注意点物を減らすと確かに空間ができて、すっきりした気持ちになり、生活する上でストレスが減るようになりますが、注意が必要なのは、せっかく減らしてスッキリした空間に物を置きたくないと言う気持ちから、新しく欲しいと思う物...

日々を過ごす日常で、ストレス、不満で幸福を感じられないことが多く、自分にとっての幸福とはなんなのかと考えることがあります。このイライラの募る毎日から抜けだす為に知ればすぐに幸福な気持ちになれる言葉とともに自らの意識改革について綴っていきます...

コーヒーと健康コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの１種が多く含まれていて、抗酸化作用があり生活習慣病にも効果があると言われています。そしてコーヒーは１日３杯飲むことで健康効果が得やすいとのことですが、これを習慣にして砂糖も同時に接...

行動の意味と必要性行動とは「あることを行うこと」、「何らかの目的のために積極的にことを行うこと」と言う意味ですが、やりたいことや、やってみたいことの目標などが頭に浮かんでもそれを行動に移すことって容易ではないと思います。特にお金や、時間の関...