雑記 あっさりラーメンなら灯花ラーメンの鯛塩ラーメンがおすすめ
灯花ラーメンの鯛塩ラーメンがあっさりしていて、カロリー低めの５２１kcal なのにとても満足が得られる、おすすめできる仕上がりになっています。この灯花ラーメンは多くの受賞歴があり、さらにメディアでも取り上げられることも多い程の人気のラーメン...
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雑記 タイナイのグルテンフリーの玄米クッキーがおすすめ ちょっとした間食に体への負担の少ない アレルギー特定原材料等不使用でも美味しいおやつ
タイナイ社から出ている玄米クッキーが体への負担が少なくて、美味しいクッキーです。健康に気遣っている方にはおすすめできるクッキーですクッキーはちょっとした間食に食べたり、お出掛け時など小腹の空いた時に食べるのには丁度いいアイテムですよねしかし...
本 不安を感じる、ストレスが多いのは人間のデフォルト機能、解消の鍵は運動。著者アンデシュ・ハンセン「運動脳」を読んで分かったこと
近年健康ブームの中、注目されるのはたんぱく質を補助的に摂れる※プロテインがあります。※プロテインプロテインは主に筋トレをした後に摂取します。たんぱく質は筋肉量をキープするのに必要な「栄養」であり、またたんぱく質は体の構築や修復に不可欠であり...
雑記 成城石井の米粉シフォンケーキが美味しい もちもちしっとり食感、グルテンフリーでおすすめの一品
近年グルテンフリーと言うワードはよく耳にすることも増えました。グルテンフリーを生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。グルテンフリーとは※グルテンを含む食品を摂取しないまたは一定レベル以下に抑える食生活のことです※グルテンとはパン...
本 時間を道具化の危険性、人生の価値を高める為の時間の使い方
著者オリバー・パークマンの「限りある時間の使い方」には時間を道具化と言うフレーズが良く出てくるが、意味は、将来の利益を生む為に時間を使うことである。今の時間を未来の利益の為の準備期間と捉える事になる。これは人としてとても危険なことだ。将来の...
雑記 夏の風物詩 素麺の違いと特徴
見た目では違いがわからない素麺の違いを簡素にまとめました。
雑記 なぜそれをするのか目的を考える行動指針
日々の生活で、人が行動を起こすには何らかの明確な目的があります。またはっきりと意識せず、知らぬまに、無意識下のもとに目的があって行動していることもあります。有名な嫌われる勇気のアドラー提唱の目的論を知ることで、人の行動にひそむ「目的」がある...
雑記 ライオン クリニカPRO ラバーヘッドがすごい 歯がツルツル、ピカピカ、歯磨きが楽しくなる
歯ブラシレビューです、ライオンクリニカPRO ラバーブラシを使用した感想 新しい機能の歯ブラシについてのレビュー。
雑記 生活の喜び、日常に喜びを得る
生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。禅の作務を取り入れる禅に「作務」があります。「作務」とは、禅寺の修行の一つで、僧侶が掃除などの労務を行うことです。また掃除に限らず、建物の修繕やお寺の管理に至るまで、修行道場での生活はそ...
本 気づかなければ変えられない、言葉で気づく幸福への近道
日々を過ごす日常で、ストレス、不満で幸福を感じられないことが多く、自分にとっての幸福とはなんなのかと考えることがあります。このイライラの募る毎日から抜けだす為に知ればすぐに幸福な気持ちになれる言葉とともに自らの意識改革について綴っていきます...
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