雑記

タイナイ社から出ている玄米クッキーが体への負担が少なくて、美味しいクッキーです。健康に気遣っている方にはおすすめできるクッキーです クッキーはちょっとした間食に食べたり、お出掛け時など小腹の空いた時に食べるのには丁度いいアイテムですよね し...

近年健康ブームの中、注目されるのはたんぱく質を補助的に摂れる※プロテインがあります。 ※プロテイン プロテインは主に筋トレをした後に摂取します。たんぱく質は筋肉量をキープするのに必要な「栄養」であり、またたんぱく質は体の構築や修復に不可欠で...

近年グルテンフリーと言うワードはよく耳にすることも増えました。グルテンフリーを生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。 グルテンフリーとは※グルテンを含む食品を摂取しないまたは一定レベル以下に抑える食生活のことです ※グルテンとは...

著者オリバー・パークマンの「限りある時間の使い方」には時間を道具化と言うフレーズが良く出てくるが、意味は、将来の利益を生む為に時間を使うことである。今の時間を未来の利益の為の準備期間と捉える事になる。 これは人としてとても危険なことだ。将来...

見た目では違いがわからない素麺の違いを簡素にまとめました。

日々の生活で、人が行動を起こすには何らかの明確な目的があります。またはっきりと意識せず、知らぬまに、無意識下のもとに目的があって行動していることもあります。有名な嫌われる勇気のアドラー提唱の目的論を知ることで、人の行動にひそむ「目的」がある...

生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。 禅の作務を取り入れる 禅に「作務」があります。「作務」とは、禅寺の修行の一つで、僧侶が掃除などの労務を行うことです。また掃除に限らず、建物の修繕やお寺の管理に至るまで、修行道場での生活...

断捨離で得るメリットと後の注意点 物を減らすと確かに空間ができて、すっきりした気持ちになり、生活する上でストレスが減るようになりますが、注意が必要なのは、せっかく減らしてスッキリした空間に物を置きたくないと言う気持ちから、新しく欲しいと思う...